Publicado • 17/03/25 às 23:44h
O uso do protetor solar evita queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e reduz o risco de câncer de pele. Para te ajudar a escolher e usar o melhor protetor solar durante o esporte, confira essas 10 dicas:
1 – Proteção sempre! A exposição ao sol pode causar danos à pele, mesmo em dias nublados. O uso de protetor solar deve ser um hábito diário, principalmente para quem pratica esportes ao ar livre.
2 – Quando aplicar? Hoje, muitos protetores agem de forma imediata, mas a reaplicação é essencial. O ideal é reaplicar a cada duas horas ou com mais frequência se houver muito suor ou contato com a água.
3 – Protetor também na academia? Mesmo em espaços fechados, a pele pode sofrer com a radiação de lâmpadas e telas eletrônicas. Manter a proteção ajuda a evitar manchas e envelhecimento precoce.
4 – Vitamina D e protetor solar Tomar sol por cerca de 10 a 15 minutos pela manhã sem proteção já é suficiente para absorver a Vitamina D. Depois disso, aplique o filtro solar para evitar danos à pele.
5 – Protetores em bastão são uma boa opção? Sim! Eles são fáceis de aplicar, aderem bem à pele e são mais resistentes ao suor, sendo uma excelente escolha para esportistas.
6 – Qual a quantidade ideal de protetor? Para garantir uma boa proteção, use uma colher de sopa rasa para o rosto e uma xícara de café para o corpo. Aplicar menos do que isso pode reduzir a eficácia do produto.
7 – Maquiagem com FPS substitui o protetor solar? Não. A maioria das maquiagens tem fator de proteção baixo e não protege contra todos os tipos de radiação. O ideal é aplicar primeiro o protetor solar e depois a maquiagem.
8 – O que significam UVA e UVB? Os raios UVB são os principais responsáveis por queimaduras solares, enquanto os UVA estão ligados ao envelhecimento da pele. Escolha um protetor que ofereça proteção contra ambos.
9 – Protetores solares fazem mal à saúde? Não há evidências de que protetores solares causem câncer ou outras doenças. Pelo contrário, eles ajudam a prevenir problemas graves, como o câncer de pele.
10 – Qual FPS usar?
- Pele muito clara: FPS 60 ou mais.
- Pele média: FPS entre 30 e 60.
- Pele negra: FPS entre 20 e 30.
Dica extra! Para uma proteção mais eficaz, combine o uso de protetor solar com bonés, roupas com proteção UV e óculos escuros. Assim, você aproveita seu esporte favorito sem preocupações com os danos causados pelo sol!
